Alltagstools für deine Work-Life-Integration
Kennst du vielleicht auch solche Themen? Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich, Missempfindungen in den Händen, unspezifische Rückenschmerzen oder spürst du häufig bei dir selbst ein Kieferpressen, während du über dem Patienten behandelst? Deine Atmung ist eher flach und du hast das Gefühl, im Hamsterrad festzustecken?
„Yoga to Go – Alltagstools für deine Work-Life-Integration” ist dein praxisnaher Online-Kurs mit Kathleen, die Dentalyoginikerin für Menschen in der Zahnmedizin. Du bekommst konkrete Übungen aus der Yogatherapie:
- kurze Bewegungseinheiten,
- bewusste Atemtechniken und
- einfache Achtsamkeitsimpulse.
Du lernst, wie du Anspannung löst, deine Energie lenken kannst und dich selbst spürst – am Tagesbeginn, zwischen zwei Patienten oder nach einem langen Tag. Statt starrer Trainingspläne integrierst du wohltuende Routinen flexibel in deinen Alltag.
Der Kurs verbindet Körperwissen mit innerer Stärke – für mehr Gelassenheit, Stabilität und Lebendigkeit im (Berufs-)Leben.
Das können wir doch gut gebrauchen – wir freuen uns auf dich und mit den Impulsen von Kathleen ein bisschen zu deiner Gesundheit beizutragen.
Kurs-Info
Punkte:
2
Gebühr:
€ 128 (inkl. MwSt)
Ort:
Online
Termin:
22/09/2025
18:00 Uhr - 19:30 Uhr
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Infos zum Kurs
Brauche ich Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation, um am Kurs teilzunehmen und benötige ich Hilfsmittel für den Kurs oder kann ich mich auf den Kurs vorbereiten?
Nein, du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Die Übungen sind praxisnah, einfach und leicht verständlich und speziell auf die Bedürfnisse im zahnmedizinischen Berufsalltag zugeschnitten. Ja. Du darfst es dir so richtig gemütlich einrichten. Bereite dir einen Stuhl und eine Yoga- oder andere Sportmatte vor. Leg dir gerne auch eine Decke und ein Kissen griffbereit.
Welche Vorteile bringt mir der Kurs konkret im Berufsalltag?
Ganz klar – Impulse für Bewusstsein in deine eigene Person. Aus diesem Bewusstsein heraus kannst du mit dem Erfahrenen Verspannungen über Bewegung und Atmung gezielt lösen. Das hilft dir, fokussierter, gelassener und mit mehr Energie durch den Tag zu gehen. So förderst du langfristig deine Gesundheit und dein Wohlbefinden im Beruf. Dieses Wohlbefinden, diese Zufriedenheit nimmst du mit in dein privates Leben.
Wie lässt sich der Kurs in meinen stressigen Arbeitsalltag integrieren?
Der Kurs bietet dir kurze Bewegungseinheiten, bewusste Atemtechniken und einfache Achtsamkeitsimpulse, die flexibel einsetzbar sind – z.B. vor der Arbeit, zwischen Patiententerminen oder am Ende eines Tages. Es geht nicht um starre Trainingspläne, es geht nicht um Sport, sondern um kleine, wohltuende Routinen, die sich unkompliziert in deinen Alltag einflechten.
Kathleen Kreußel
Dentalhygienikerin, Dozentin, Yogalehrende – seit über 15 Jahren verbinde ich Fachwissen mit ganzheitlicher Praxis. Mein Fokus: Yogawissen als wirksames Stressregulierungstool, gestützt durch Erkenntnisse zur Darm-Hirn-Achse – alltagstauglich, praxisnah und nachhaltig.